Was tun gegen innere Unruhe?
In unserer hektischen Welt ist es nicht ungewöhnlich, von Zeit zu Zeit innere Unruhe zu verspüren. Dieses Gefühl kann verschiedene Ursachen haben, die von emotionaler Belastung bis hin zu bevorstehenden
Hier findest du Informationen, Übungen und Tipps rund um die Stärkung deiner mentalen Gesundheit und zum Umgang mit Stress.
In unserer hektischen Welt ist es nicht ungewöhnlich, von Zeit zu Zeit innere Unruhe zu verspüren. Dieses Gefühl kann verschiedene Ursachen haben, die von emotionaler Belastung bis hin zu bevorstehenden
In unserer häufig hektischen und schnelllebigen Welt kann uns ein Spaziergang dabei helfen, den Kopf frei zu kriegen, uns zu entspannen und Stress abzubauen. Vielleicht hast du dich aber auch
Depressionen sind eine ernstzunehmende Erkrankung, die das Leben vieler Menschen beeinträchtigen kann. Wenn sich der Alltag düster anfühlt und kein Licht am Ende des Tunnels in Sicht ist, ist es
Nicht selten kommt es vor, dass wir bereits am Morgen Stress empfinden. Eine gesunde Morgenroutine ist daher wichtig, um stressfrei in den Tag zu starten und die eigene mentale Gesundheit
Die Anforderungen an Arbeitnehmende steigen stetig und der Druck, Leistung zu bringen, ist groß. Umso wichtiger ist es einen Blick auf unsere Gesundheit und Arbeitsfähigkeit zu werfen. Doch was genau
Der Alltag kann oft stressig und ermüdend sein und ist geprägt von Terminen, Meetings und Verpflichtungen. Wir sind ständig unterwegs und haben kaum noch Zeit für uns, unsere Gedanken und
Die Herausforderung, mit Depressionen umzugehen, ist sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben real. Arbeitnehmende, die unter Depressionen leiden, stehen oft vor der schwierigen Entscheidung, ob und wie sie
In unserer hektischen und oft stressigen Welt sehnen sich viele Menschen nach Momenten der Ruhe und Entspannung. Eine bewährte Methode, um diese innere Balance zu finden, ist das Autogene Training.
In Zeiten der Krise und Trauer kann das Leben zu einer echten Herausforderung werden. Ob der Verlust eines geliebten Menschen, der Jobverlust oder andere persönliche Rückschläge – Krisen sind unvermeidlich
Es gibt Tage, an denen wir uns niedergeschlagen fühlen, Momente, in denen die Welt grau und schwer erscheint. Traurigkeit ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Lebens. Doch wann geht Traurigkeit
Emotionale Unabhängigkeit ist ein entscheidender Bestandteil eines gesunden emotionalen Lebens. Oftmals schleicht sich jedoch eine emotionale Abhängigkeit unbemerkt in unser Leben ein. Wie erkennst du also, ob du in einer
Ein Thema, das vielleicht nicht sofort mit Gesundheit in Verbindung gebracht wird, aber dennoch einen erheblichen Einfluss auf unser emotionales Wohlbefinden hat: Gaslighting. Es ist wichtig, sich der Bedeutung dieses
Mentale Überbelastungen sind in der heutigen Zeit keine Seltenheit. Tagtäglich werden wir mit zahlreichen Herausforderungen und Anforderungen konfrontiert und durch die Schnelllebigkeit und ständige Erreichbarkeit zusätzlich gestresst. Mentale Überlastungen können
Der Sommer ist nun leider endgültig vorbei. Die Tage werden zunehmend kürzer, es wird immer früher dunkel und die Temperaturen fallen. Es ist Herbst, und für viele von uns bedeutet
In den letzten Jahren hat sich das Thema psychische Gesundheit verstärkt ins öffentliche Bewusstsein gerückt, was zweifellos ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung ist. Es ist großartig zu sehen,
Anlässlich des morgigen „World Mental Health Day“ (Welttag für psychische Gesundheit), der dieses Jahr unter dem Motto „ Our minds, our rights” steht, möchten wir aufmerksam über psychische Erkrankungen machen. „It’s
Was ist „Positive Psychologie“ und welche Vorteile gibt es für das Unternehmen? Die klassische Psychologie orientierte sich jahrzehntelang an den Defiziten eines Menschen. In den vergangenen Jahren rückte jedoch der
Psychische Erkrankungen sind weit verbreitet und können jede:n von uns betreffen. Doch wie können wir angemessen und einfühlsam mit Menschen umgehen, die mit psychischen Herausforderungen kämpfen? In diesem Blogartikel möchten
Für unsere mentale Gesundheit ist der Kontakt mit anderen Menschen von entscheidender Bedeutung und sowohl unser seelisches als auch unser physisches Wohlbefinden profitiert davon. Doch nicht jede:r hat das Glück
In der heutigen Zeit ist der Begriff Meditation allgegenwärtig und vermutlich hat ihn jede:r schon einmal gehört. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Konzept? Meditation ist eine Form der