NACHHALTIG GESUND

Fit im Job – dein Gesundheitsblog

In unserem Fit im Job Gesundheitsblog dreht sich alles um deine Gesundheit, egal ob in der Freizeit oder im Beruf. Hier findest du zahlreiche Informationen, Übungen und hilfreiche Impulse, Ideen und Tipps für einen gesunden Lebensstil. Dabei dreht sich alles rund um die Handlungsfelder Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und viele mehr. Bleibe mit uns immer up to date und erfahre, wie du deine Gesundheit optimal unterstützen kannst.

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Fit im Job LIVE – Aktive / Achtsame Pause

Deine Trainingszeiten direkt hier im Gesundheitsblog: Jeden MITTWOCH um 12:00 Uhr

Info:
Jeden ersten Mittwoch im Monat findet eine Achtsame Pause statt.
Darin führen wir kurze Entspannungseinheiten durch, die dich gelassener durch den Tag bringen.
An allen weiteren Terminen kräftigen, mobilisieren und dehnen wir unsere beanspruchte Muskulatur im Rahmen der Bewegten Pause.

Tipp: Stelle dir deine Aktive / Achtsame Pause als Termin im Kalender ein. Klicke dazu ganz einfach HIER.

Kleiner Hinweis: Um problemlos am Training teilzunehmen, nutze am besten die Internetbrowser Firefox oder Chrome. Falls der Stream nicht direkt startet, aktualisiere den Browser kurz.

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Beitrag des Monats

5 Übungen nach einem Schreibtischtag

Fühlst du dich nach einem langen Tag am Schreibtisch müde und verspannt? Langes Verharren in einer Position kann die Durchblutung beeinträchtigen und dazu führen, dass sich bestimmte Muskelgruppen verspannen. Das