Mindful working – Achtsamkeit im Home Office

Achtsamkeit ist in aller Munde und besonders jetzt, wo die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen enorm wichtig. So verhinderst du, dass der Stress die Oberhand gewinnt und bleibst trotz der veränderten äußeren Umstände gelassen und optimistisch. Wir zeigen dir zwei Achtsamkeitstechniken, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen.