Die Temperaturen klettern in die Höhe und die Sonne kommt wieder öfter heraus. Das motiviert doch sehr, wieder mehr an die frische Luft zu gehen und sich draußen zu bewegen. Eine ideale Sportart um gleichzeitig Sonnenstrahlen und frische Luft zu tanken, ist das Joggen. Dabei stärkst du nicht nur deine Ausdauer, sondern auch das gesamte Herz-Kreislauf-System, denn Laufen ist eine der besten Trainingsarten für dein Herz. Im heutigen Gesundheitstipp erfährst du daher wichtige Infos zum Trainingseinstieg und worauf du besonders zu Beginn achten solltest.
Das August-Special auf deinem Gesundheitsblog
Wir veranstalten im August einen Online-Workshop für dich! Auf der Startseite kannst du jetzt für dein Wunschthema abstimmen. Wir freuen uns auf eure Rückmeldungen, weitere Infos folgen nächsten Montag.