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Training mit wackeligen Unterlagen

In der Welt des Fitness-Trainings gibt es unzählige Methoden, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig die Gesundheit zu fördern. Eine besonders faszinierende und wirkungsvolle Herangehensweise ist das Training

Sturzprävention – Übungen zur Sturzprophylaxe

Mit jedem Schritt, den wir tun, setzen wir uns dem Risiko eines Sturzes aus. Besonders im fortgeschrittenen Alter kann ein Sturz schwerwiegende Konsequenzen haben. Doch keine Sorge, es gibt einfache,