Was tun gegen innere Unruhe?
In unserer hektischen Welt ist es nicht ungewöhnlich, von Zeit zu Zeit innere Unruhe zu verspüren. Dieses Gefühl kann verschiedene Ursachen haben, die von emotionaler Belastung bis hin zu bevorstehenden
Belastung
Gesunde Ernährung in der Schichtarbeit
Schichtarbeit ist ein sehr häufiges Arbeitsmodell, welches in verschiedenen Branchen wie im Gesundheitswesen, der Produktion, in der Industrie und vielen mehr eingesetzt wird. Der Wechsel zwischen Früh-, Spät-, Nacht- und
Wie schütze ich mich vor mentaler Überlastung?
Mentale Überbelastungen sind in der heutigen Zeit keine Seltenheit. Tagtäglich werden wir mit zahlreichen Herausforderungen und Anforderungen konfrontiert und durch die Schnelllebigkeit und ständige Erreichbarkeit zusätzlich gestresst. Mentale Überlastungen können
Lärm & Stille
Du rennst durch geschäftiges Treiben, während neben dir eine Straße mit Drucklufthammer bearbeitet wird und du in der Ferne eine Sirene aufheulen hörst. Tagtäglich sind wir fast permanent unterschiedlichsten Geräuschen
Pflege von Angehörigen – Umgang mit der Doppelbelastung
Der demographische Wandel und unsere damit verbundene alternde Gesellschaft stellt sowohl unser Sozialsystem als auch uns Bürger*innen vor eine sehr große Herausforderung. Denn damit geht nicht nur einher, dass die
Wie Lärm unsere Gesundheit beeinflusst
Lärm ist in unserem täglichen Leben allgegenwärtig. Sei es lauter Auto-, Bahn- oder Flugverkehr oder zu laute Musik über Kopfhörer. Unser Gehör ist fast permanent unterschiedlichsten Geräuschquellen ausgesetzt. Das Problem
Körpergefühl oder Profi-Check: Wie du deine körperliche Belastung selbst prüfst
Wir sind schon fast bei der Hälfte unserer Fit durch’s Frühjahr Challenge angelangt. Einige sind als Bewegungs-Beginner, als Hobbysportler oder sogar als Sportkanonen an den Start gegangen. Vor allem den