Wie baust du dir eine gesunde Mahlzeit?

Ein Baukastensystem für deine Ernährung Weißt du wie du dir gesunde Mahlzeiten für jede Tageszeit zubereiten kannst – sei es zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder für Snacks zwischendurch. Unsere Mission

Mindful Mahlzeit – Warum Kauen so wichtig ist

Wer kennt es nicht? Man ist total hungrig und wenn das Essen endlich fertiggekocht ist, schlingt man es regelrecht hinunter. Einige Zeit später setzt dann das Sättigungsgefühl ein und man