Fazienrolle, Fazienball, Faszien-Duoball – wie nutze ich sie richtig?

Faszientraining hat in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Und das zurecht: Die Anwendung trägt dazu bei, die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu entspannen und die allgemeine Beweglichkeit