Stressabbau

Welche Potentiale stecken hinter Kältetraining?

Kältetraining, eine Praxis, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen existiert, erlebt derzeit eine Renaissance. Von der Wim Hof Methode bis hin zu kryogenen Kammern – die Faszination für das Eintauchen

Aktive Pausen: Warum Bewegung in den Pausen wichtig ist

In der heutigen hektischen Welt, in der sich viele von uns stundenlang im Sitzen wiederfinden, wird die Bedeutung von Bewegung oft unterschätzt. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass