Sport – aber bitte gelenkschonend!

Gelenkschonender Sport ist besonders wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und die langfristige Gesundheit der Gelenke zu erhalten. Insbesondere bei Übergewicht ist gelenkschonender Sport und Bewegung wichtig und sinnvoll, um die

Die Bedeutung von Krafttraining

Sicherlich hast du bereits von den zahlreichen Vorteilen des Krafttrainings gehört. Aber wusstest du auch, dass es weit mehr als nur um das Aussehen geht? In diesem Blogbeitrag möchten wir