Tipps für langfristiges und gesundes Abnehmen
Abnehmen ist oft ein heiß diskutiertes Thema, besonders wenn es um langfristige Erfolge geht. Wir hören ständig von neuen Diäten, von Paleo über die ketogene Diät bis hin zu Weight
Abnehmen
Langfristig gesund abnehmen durch Ernährungsumstellung
Das erste Halbjahr ist ins Land gezogen und die Neujahrsvorsätze schon lang in Vergessenheit geraten. Mit der Sommerfigur hat es mal wieder nicht geklappt und jetzt ist es sowieso zu
Langfristig gesund abnehmen durch Sport
Ein gesundes Gewicht zu erreichen und langfristig zu halten, ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Während es viele verschiedene Ansätze gibt, um Gewicht zu verlieren, ist regelmäßige körperliche Aktivität
In Balance: Ernährung im Sport
Sport und Muskelaufbau sind in den letzten Jahren ein sehr populäres Thema geworden. Es gibt unfassbar viele Informationen, wie man sich am besten ernähren sollte, auf welche Nährstoffe man achten
Was steckt hinter dem Jojo-Effekt?
Nach einer harten Diät hast du endlich dein Wunschgewicht erreicht – doch bereits kurze Zeit später kehrt dein Gewicht zurück zum Ausgangswert oder sogar darüber hinaus. Der Jojo-Effekt hat dich