In einer Welt, die von ständiger Konnektivität geprägt ist, hat sich ein neues Phänomen entwickelt, das unsere zwischenmenschlichen Beziehungen beeinträchtigt: Phubbing. Doch was verbirgt sich hinter diesem Begriff, der so
In unserer hektischen Welt, die von Eile und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, gewinnt der Trend des “Slow Living” zunehmend an Bedeutung. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Konzept? In
Nicht selten kommt es vor, dass wir bereits am Morgen Stress empfinden. Eine gesunde Morgenroutine ist daher wichtig, um stressfrei in den Tag zu starten und die eigene mentale Gesundheit
Wenn wir Kinder beobachten, sei es beim Spielen oder auch bei ganz alltäglichen Dingen, kann einem richtig warm ums Herz werden. Wie herzlich und unbedarft die Kids lachen, sich an
Stundenlanges Laufen, etliche Kilometer zurücklegen und dabei alles mit dem Smartphone dokumentieren? Das steht nicht im Fokus beim sogenannten Mindful Running (zu deutsch „achtsames Laufen“). Primär geht es darum, Achtsamkeit
Heute dreht sich nochmal alles um Achtsamkeit: Du lernst zwei Achtsamkeitsübungen kennen – Das Inner Selfie und den Achtsamkeitsspaziergang. Finde hier deine Praxisübung zum Video Kleiner Reminder: Um die Qualität
Heute lernst du Achtsamkeit genauer kennen: Was hat es damit auf sich? Finde es heraus. Kleiner Reminder: Um die Qualität des Gesundheitsblogs sicherzustellen und sogar weiterzuentwickeln, sind wir auf dein
Was bringt mir ein achtsames Leben und wie lässt sich Achtsamkeit integrieren? In unserer momentan so turbulenten Welt sehnen wir uns nach Entschleunigung und Entspannung. Achtsamkeit, oder besser noch „mindfulness“,
Wer kennt es nicht? Auf dem Weg zur Arbeit noch schnell was vom Bäcker nebenan geholt, zwischen den Meetings das Mittagessen vor dem Computer gegessen oder vor dem Fernsehen in