Die Vorteile von Jumping Fitness

Jumping Fitness ist eine Form des Fitness-Trainings, welche auf speziell entwickelten Mini-Trampolinen durchgeführt wird. Es kombiniert Aerobic-Übungen mit dynamischen Sprüngen und Bewegungen auf dem Trampolin. Typischerweise wird Jumping Fitness in

Tabata – DAS Workout, um ins Schwitzen zu kommen

Tabata – ein hochintensives Intervalltraining, das dich ganz sicher ordentlich ins Schwitzen bringt. Es handelt sich bei Tabata um eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, die diese Sportart so effektiv