Slow living – was ist das?
In unserer hektischen Welt, die von Eile und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, gewinnt der Trend des “Slow Living” zunehmend an Bedeutung. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Konzept? In
Stress
Tipps für deine Hautgesundheit
Die Haut ist das größte Sinnesorgan des Körpers und erfüllt eine Reihe an lebenswichtigen Funktionen. Eine gesunde Haut ist daher nicht nur aus ästhetischer Sicht wichtig, sondern sorgt vielmehr für
Gesund verdauen – 10 Tipps für eine bessere Verdauung
Die Verdauung ist ein lebenswichtiger Prozess in unserem Körper, der oft unterschätzt und ignoriert wird – bis Probleme auftreten. Eine gesunde Verdauung ist jedoch entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere
Was macht chronischer Stress mit uns?
Wir alle kennen es, egal ob privat oder bei der Arbeit – Stress belastet uns und kann sich sowohl auf körperlicher Ebene bemerkbar machen als auch psychisch bedrückend sein. Insbesondere
Sieben Tipps: So bewältigst du deinen Stress
Chronischer Stress ist schlecht für unseren Körper und Geist. Zu den Folgen zählen schlechte Laune, Schlafstörungen und Erschöpfung aber auch schwerwiegendere Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen. Sogar Herz-Kreislauf-Beschwerden wie Bluthochdruck
Woher kommt das Zähneknirschen?
Hast du schon einmal bemerkt, dass du nachts deine Zähne zusammenbeißt oder sie tagsüber unbewusst zusammenpresst? Dann leidest du möglicherweise unter Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt. In diesem Artikel erfährst du,
Nachhaltig Stress reduzieren
Was ist Stress? Stress ist eine Reaktion unseres Körpers auf eine belastende Situation. Aus evolutionärer Sicht hat Stress eine überlebensnotwendige Bedeutung, beispielsweise wenn man vor einer bedrohlichen Situation wie einem
Burn-On: Gefangen im Dauerstress
Knapp zwei von drei Menschen in Deutschland sind mindestens manchmal gestresst. Mehr als ein Viertel fühlen sich sogar häufig gestresst, Stand Dezember 2021 – Tendenz steigend. Aber was passiert mit
Entspannung in der Schwangerschaft
Für den Partner bzw. die Partnerin, die Eltern, aber besonders für die werdende Mutter, ist die Schwangerschaft ein sehr turbulenter und gleichzeitig besonderer Lebensabschnitt, der von vielen Höhen und Tiefen
Perfektionismus – Sonnen- & Schattenseiten
Wenn aus hohen Ansprüchen zu hohe werden… Wenn mehr Zeit und Aufwand in die Dinge fließen, als sie es am Ende wert sind… Wenn die Sorge darum, einen guten Job
Tagebuch: „Mein Digitaler Alltag“
Wer kennt es nicht? Am Frühstückstisch werden die Nachrichten auf dem Smartphone gelesen, danach macht man sich auf den Weg zur Arbeit und hört dabei seinen Lieblingspodcast. Am Abend wird
Stress, Glück und Trauer: Was passiert mit uns?
Warum fühlen wir uns manchmal rastlos, wenn wir gestresst sind? Wie entstehen Glücksgefühle und was geschieht in unserem Körper, wenn wir um einen geliebten Menschen trauern. Wir wollen in diesem
Stressfrei durch Dankbarkeit – geht das?
Auf der Arbeit läuft es drunter und drüber, der Haushalt muss erledigt werden, die Familie verlangt ihre Aufmerksamkeit und ein bisschen Freizeit soll auch noch in den Tag integriert werden.
Das schlägt mir auf den Magen: wie Stress unseren Darm beeinflusst
Wenn eine wichtige Prüfung ansteht oder es andauernde Probleme am Arbeitsplatz oder in der Partnerschaft gibt, kann sich das auf unseren Darm auswirken. Viele Menschen bekommen körperliche Beschwerden wie Bauchschmerzen,
Burn out? Better burn bright!
Erschöpft, leer, kraftlos, burned out. Der Begriff des Burnouts ist heutzutage omnipräsent – doch was steckt eigentlich dahinter? Modediagnose, Volkskrankheit oder Depression? Burnout = Depressionen? Burnout wird als ein Resultat
Stresskiller Schokolade – warum Schokolade nicht wirklich gegen Stress hilft
Wer kennt es nicht, man ist schon wieder gestresst, hat keine Zeit für gar nichts und hetzt von Termin zu Termin. Egal, ob in Bezug auf Arbeit, Familie oder Freizeit
Don’t stress – Wie du mit Stress umgehst
Ständige Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck und wechselnde Anforderungen – In unserer modernen, schnelllebigen Welt scheint Stress schon fast zur Normalität geworden zu sein. Auch die Zahl psychischer Krankheiten steigt: Im Durchschnitt
Mental Breaks – wie du dem (Arbeits) Stress entgegenwirkst
Ein Online-Meeting nach dem nächsten, Spagat zwischen Home Office und Home Schooling & Co. – das alles löst in dir Stress aus? Zu viel Stress wirkt sich nicht nur negativ