Gesund und fit in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist etwas ganz Besonderes. Dementsprechend groß ist die Unsicherheit – meist ist die Sorge bei den Partnern sogar größer als bei den Schwangeren selbst. Vor allem in der
Die Schwangerschaft ist etwas ganz Besonderes. Dementsprechend groß ist die Unsicherheit – meist ist die Sorge bei den Partnern sogar größer als bei den Schwangeren selbst. Vor allem in der
Das Thema Nachhaltigkeit gewinnt in allen Lebensbereichen zunehmend an Bedeutung, sei es beim Kauf von Klamotten oder Lebensmitteln, bei Verpackungen oder Mülltrennung – wir alle können einen wesentlichen Beitrag dazu
Bist du noch immer oder mittlerweile schon wieder im Homeoffice? Viele von uns müssen, können oder dürfen heutzutage im Homeoffice arbeiten. Doch die neue Form des mobilen Arbeitens ist Segen
Oft haben wir lange Tage bei der Arbeit, dann noch Haushalt, Einkaufen und private Termine. Und schon ist der Tag wieder rum. Was dabei häufig zu kurz kommt? Die tägliche
In der Geschichte des Menschen war Stress schon immer eng mit Bewegung verbunden. Damals bestanden Bedrohungen zum Beispiel aus gefährlichen Tieren und forderten einen Wettlauf um Leben und Tod. Diese
So öde und langweilig sich für manch eine Person Routinen und ihre immer wieder kehrenden, gleichen Abläufe anhören mag, so bescheren sie uns doch unglaubliche Vorteile. Unser Gehirn hat einen
Wir sind schon fast bei der Hälfte unserer Fit durch’s Frühjahr Challenge angelangt. Einige sind als Bewegungs-Beginner, als Hobbysportler oder sogar als Sportkanonen an den Start gegangen. Vor allem den
Wir wissen es alle: Bewegung ist neben einer ausgewogenen Ernährung und einer erfolgreichen Stressbewältigung wichtig, um gesund und fit zu bleiben. Aber wissen wir auch, welche langfristigen Effekte regelmäßige Bewegung
Mit täglicher Bewegung zu einem gesunden Lebensstil? Laut Sportwissenschaftlern reicht schon eine geringe Dosis an Bewegung am Tag für einen gesundheitsfördernden Effekt. Das sagt die Wissenschaft Wenn wir aktiv etwas
Wir machen den Monat zum Motivations-Mai und starten in eine neue Challenge. Es ist Frühling und auch der Sommer steht schon in den Startlöchern. Also, stellen wir uns wieder einer
Das Thema Impfung rückt gerade aufgrund der Impfung gegen das Corona-Virus immer mehr in den Fokus. Dabei stellt sich häufig und berechtigter Weise die Frage, wann wir uns nach einer
Eine der einfachsten und entspanntesten Art, sich zu bewegen ist der Spaziergang – mit vielen Vorteilen für Körper und Geist. Ein weiterer Pluspunkt: Spazierengehen lässt sich zu jeder Jahreszeit ausüben.