Heißhungerattacken sind Momente, in denen der Drang nach bestimmten Lebensmitteln überwältigend wird, insbesondere nach Süßigkeiten oder salzigen Snacks. Diese Attacken können nicht nur frustrierend sein, sondern auch die Bemühungen um
Schlaf übernimmt eine wichtige Funktion für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch Schnarchen kann unseren Schlaf erheblich beeinträchtigen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum Schnarchen nicht nur den Menschen um
Blaues Licht kann sich negativ auf den Schlaf auswirken, insbesondere wenn wir diesem in den Abendstunden oder direkt vor dem Zubettgehen ausgesetzt sind. Das liegt daran, dass blaues Licht das
Ein gutes Kopfkissen ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und kann dazu beitragen, dass du morgens ausgeruht und energiegeladen aufwachst. Doch wie findest du das richtige Kopfkissen für dich? Wir
Während du schläfst, geschieht eine ganze Menge in deinem Körper. Wusstest du zum Beispiel, dass du jede Nacht etwa vier bis fünf Träume hast? Wahrscheinlich kannst du dich, wenn du
Ein erholsamer Schlaf ist wesentlich für die geistige und körperliche Regeneration und Gesundheit. Durch Stress und Zeitdruck ist unser Schlaf jedoch nicht immer so erholsam wie gewünscht. Denn unsere Gesellschaft
Während sich die meisten am späten Abend zum Grillen verabreden, ins Kino gehen oder sich mitten in der Nacht bereits im Tiefschlaf befinden, beginnt für einige erst der Arbeitstag. Schichtarbeit
Da war es mal wieder so weit. Die Uhren wurden eine Stunde vorgestellt und die Sommerzeit hat begonnen. Aber warum verstellen wir die Uhren eigentlich und was macht die Zeitumstellung
Um unsere Träume ranken sich unzählige Mythen und Theorien. Dem wollen wir heute auf den Grund gehen. Bevor wir uns aber den Theorien der Traumforschung widmen, stellt sich erstmal die