Zero Waste in der Küche
Der englische Begriff Zero Waste bedeutet wortwörtlich, dass man kein einziges Gramm Müll produziert. Das ist natürlich eine Utopie und leider in der Realität nicht umsetzbar. Und darum soll es
Tipps
Tipps für mehr Selbstbewusstsein
Viele Menschen wären gerne weniger schüchtern, souveräner im Auftreten und positiver in ihren Denkweisen – kurz: Sie wären gerne selbstbewusster. Heute geben wir dir einige Tipps an die Hand, wie
Mindful Running –Trainiere deinen Körper und Geist
Stundenlanges Laufen, etliche Kilometer zurücklegen und dabei alles mit dem Smartphone dokumentieren? Das steht nicht im Fokus beim sogenannten Mindful Running (zu deutsch „achtsames Laufen“). Primär geht es darum, Achtsamkeit
Nachhaltig einkaufen: Die besten Tipps & Tricks
Klimaschutz, Umwelt und Nachhaltigkeit sind in aktuellen Zeiten wichtiger denn je. Wollen wir unsere Erde weiterhin erhalten und zukünftigen Generationen einen nutzbaren und belebbaren Planeten hinterlassen, so müssen auch wir
Happy durch den Januar
Im Januar neigen viele Menschen aufgrund des trüben und dunklen Wetters zu melancholischen und trübsinnigen Gedanken. Die Folgen reichen von leichten Verstimmungen über den Winterblues hin zu einer sogenannten Winterdepression.
So isst man am besten
Du kennst das vielleicht: oft essen wir abgelenkt, hastig und unaufmerksam, denn nebenher versuchen wir noch unzählige Dinge zu erledigen. Doch, wie isst man eigentlich richtig und was ist am
Fitnesskiller Alkohol – in Maßen statt in Massen genießen
Nach dem Training ein erfrischendes Bier oder zum Essen ein Glas Wein – für viele Menschen ist das normal. Was viele jedoch nicht wissen ist, dass Alkohol ein großer Feind
Relax your eyes – 5 Tipps zur Entspannung der Augen vor dem Computer
Laut Krankenkassenberichten verbringen heutzutage etwa 21 Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig Zeit vor dem Computer. Die häufige Arbeit am Bildschirm kann zu einer verschlechterten Verteilung der Tränenflüssigkeit auf der Augenoberfläche
Gib’ nicht auf: Umgang mit Rückschlägen
Wenn wir uns an so manchen Fitness-Gurus auf YouTube, instagram & Co. orientieren, müsste es doch eigentlich so einfach sein: Jeden Morgen top motiviert um 05:00 Uhr aufstehen, eine große
Frühjahrsmüdigkeit – Woher kommt sie und wie kann ich ihr entgegenwirken?
Die Tage werden wieder länger und die Temperaturen milder. Während draußen die Natur zu neuem Leben erwacht, fühlen sich viele Menschen im Übergang zwischen Winter und Frühling kraftlos und müde
Mach dein Leben leichter – Unsere Tipps zu Minimalismus
Jeder Mensch kennt das Gefühl einen Ballast mit sich zu tragen, sei es arbeits- oder beziehungsbeding – etwas belastet uns und das erschwert den Alltag. Es kann zu Stress kommen
Bye bye Winterblues – Raus aus der dunklen Jahreszeit
Bald ist es geschafft. Der Frühling beginnt und die Sorgen und Launen der dunklen Monate werden von gutem Wetter und steigenden Temperaturen abgelöst. Doch auch auf der Zielgeraden ist es