Tipps für deine Hautgesundheit
Die Haut ist das größte Sinnesorgan des Körpers und erfüllt eine Reihe an lebenswichtigen Funktionen. Eine gesunde Haut ist daher nicht nur aus ästhetischer Sicht wichtig, sondern sorgt vielmehr für
Tipps
Tipps und Tricks für deine Augengesundheit
Unsere Augen spielen eine wichtige Rolle in unserem alltäglichen Leben. Egal ob für die Arbeit am Bildschirm, zum Lesen, zum Erkunden oder zum Bewegen – unsere Augen sind ständig im
Spazieren gehen lernen
In unserer häufig hektischen und schnelllebigen Welt kann uns ein Spaziergang dabei helfen, den Kopf frei zu kriegen, uns zu entspannen und Stress abzubauen. Vielleicht hast du dich aber auch
Kein Licht am Ende des Tunnels? – Auswege aus einer depressiven Stimmung
Depressionen sind eine ernstzunehmende Erkrankung, die das Leben vieler Menschen beeinträchtigen kann. Wenn sich der Alltag düster anfühlt und kein Licht am Ende des Tunnels in Sicht ist, ist es
Was Koffein mit unserem Körper macht
Kaffee ist das beliebteste Getränk der Deutschen. Laut des Deutschen Kaffeeverbands ist unser Konsum in den letzten Jahren kontinuierlich gestiegen. Derzeit liegt er durchschnittlich bei vier Tassen pro Tag. Ob
Gesunde Haare und Haarausfall
Gesunde und volle Haare sind für viele Menschen ein wichtiges ästhetisches Merkmal. Doch wusstest du, dass die Ursachen für brüchiges Haar oder Haarausfall nicht unbedingt eine schlechte Pflege, sondern auch
Tipps für eine gesunde Morgenroutine
Nicht selten kommt es vor, dass wir bereits am Morgen Stress empfinden. Eine gesunde Morgenroutine ist daher wichtig, um stressfrei in den Tag zu starten und die eigene mentale Gesundheit
Männer aufgepasst: Frauengesundheitsmythen – wir klären auf!
Frauengesundheit ist ein wichtiges Thema, das oft von Mythen und Missverständnissen umgeben ist. In diesem Beitrag wollen wir einige der verbreitetsten Frauengesundheitsmythen entlarven und praktische Tipps geben, wie Männer dazu
Stark bleiben in Krisenzeiten: Wege durch Trauer und Krise
In Zeiten der Krise und Trauer kann das Leben zu einer echten Herausforderung werden. Ob der Verlust eines geliebten Menschen, der Jobverlust oder andere persönliche Rückschläge – Krisen sind unvermeidlich
Gesund durch den Winter
Der Winter steht vor der Tür und damit auch die Herausforderung, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Keine Sorge, wir haben einige wirksame Tipps, um dein Immunsystem in Topform
Tipps für eine gesunde Erziehung
Wusstest du, dass jedes sechste Kind in Deutschland übergewichtig ist? Bereits im Kindesalter können Übergewicht und Adipositas die Gesundheit beeinträchtigen und bis ins Erwachsenenalter negative gesundheitliche Folgen mit sich bringen.
Tipps und Tricks zum Setzen und Erreichen deiner Ziele
Ob kleine oder große, langfristige oder kurzfristige – wir alle verfolgen verschiedene Ziele, die wir gerne erreichen möchten. Ziele können sich positiv auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken, verschaffen uns Orientierung und
Tipps für deinen gesunden Start ins Lauftraining
Du hast beschlossen, mit dem Lauftraining zu beginnen, um deine Fitness zu steigern und deine Gesundheit zu fördern? Das ist eine großartige Entscheidung! Laufen ist eine effektive und zugängliche Form
So entkommst du dem Herbstblues
Der Sommer ist nun leider endgültig vorbei. Die Tage werden zunehmend kürzer, es wird immer früher dunkel und die Temperaturen fallen. Es ist Herbst, und für viele von uns bedeutet
Schlafen und Schichtarbeit: Wie passt das zusammen?
Schichtarbeit ist in vielen Branchen und Berufen heutzutage unvermeidlich. Ob in der Pflege, im Einzelhandel oder in der Produktion – die Arbeit rund um die Uhr ist oft notwendig, um
Gesunde Fette – warum diese wichtig für uns sind
In der heutigen Zeit, in der viele Menschen Fette in ihrer Ernährung meiden, ist es entscheidend zu verstehen, dass nicht alle Fette gleich sind. Erfahre hier mehr über die gesundheitlichen
Gesund verdauen – 10 Tipps für eine bessere Verdauung
Die Verdauung ist ein lebenswichtiger Prozess in unserem Körper, der oft unterschätzt und ignoriert wird – bis Probleme auftreten. Eine gesunde Verdauung ist jedoch entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere
Post-Holiday-Syndrom
Du kommst aus dem Urlaub oder von einer aufregenden Reise zurück und anstelle von positiver Stimmung und Erholung machen sich eine gewisse Leere, Motivationslosigkeit und Erschöpfung in dir breit? Dir
Sieben Tipps: So bewältigst du deinen Stress
Chronischer Stress ist schlecht für unseren Körper und Geist. Zu den Folgen zählen schlechte Laune, Schlafstörungen und Erschöpfung aber auch schwerwiegendere Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen. Sogar Herz-Kreislauf-Beschwerden wie Bluthochdruck
Warum fühlen wir eigentlich?
Freude, Überraschung, Angst, Wut, Ekel und Trauer – das sind die sechs kulturübergreifende Basisemotionen nach Paul Ekman. Unter Basisemotionen versteht man grundlegende emotionale Zustände, die als angeboren und universell angesehen