Jumping Fitness ist eine Form des Fitness-Trainings, welche auf speziell entwickelten Mini-Trampolinen durchgeführt wird. Es kombiniert Aerobic-Übungen mit dynamischen Sprüngen und Bewegungen auf dem Trampolin. Typischerweise wird Jumping Fitness in
In unserer hektischen und oft stressigen Welt sehnen sich viele Menschen nach Momenten der Ruhe und Entspannung. Eine bewährte Methode, um diese innere Balance zu finden, ist das Autogene Training.
Die mediterrane Ernährung, verwurzelt in den Ländern rund um das Mittelmeer, setzt auf frische, saisonale Lebensmittel. Welche genau das sind und welche gesundheitlichen Vorteile diese mit sich bringen, erfährst du
Für viele von uns startet das Jahr mit guten Vorsätzen. Einer der beliebtesten Trends ist der “Dry January” – ein Monat ohne Alkohol. In diesem Blogbeitrag werden wir die Vorteile
Eisbaden – eine Praxis, die seit Jahrhunderten von verschiedenen Kulturen praktiziert wird und in letzter Zeit immer populärer geworden ist. Doch welche gesundheitlichen Effekte hat das Eintauchen in eiskaltes Wasser
Yoga ist eine Praxis, die seit Jahrtausenden praktiziert wird und in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen hat. Während Yoga einst von Männern für Männer entwickelt wurde, hat
Um 1990 herum haben die Wissenschaftler Mayer und Salovey das Pendant zum IQ (Intelligenzquotient) definiert – den EQ (emotionaler Quotient bzw. emotionale Intelligenz). Vielleicht bist du schon mal über den
Der Oktober ist in vollem Gange – neben schönen Farbspielen an den Bäumen und den letzten warmen Sonnenstrahlen, bietet der herbstliche Monat eine Vielzahl an regionalen Früchten und Gemüsesorten. Welche
Ob in der Halle oder draußen am Felsen, ob Bouldern oder Klettern, ob Toprope oder Vorstieg – egal, um welche Art von Klettern es sich handelt, diese Sportart erlebt momentan