Frauengesundheit: Ernährung und der weibliche Zyklus
Es ist wieder die Zeit im Monat und so gut wie jede Frau kennt wahrscheinlich das Gefühl, einfach nur auf der Couch liegen zu wollen und eine ganze Tafel Schokolade
Ernährung
Warum essen wir, was wir essen?
Essen spielt seit Urzeiten eine wichtige Rolle im Leben des Menschen. Denn Nahrung versorgt unseren Körper mit lebenswichtigen Substanzen, liefert Energie und hält uns gesund und fit. Allerdings geht es
Zahngesundheit – worauf muss ich achten?
Unsere Zähne leisten täglich so einiges: Sie sind essenziel, um die aufgenommene Nahrung zu zerkleinern und bereiten somit den Start der Verdauung vor. Beim Essen und Trinken kommen sie mit
Iss‘ dich glücklich, aber richtig!
Wenn du deprimiert, gestresst oder schlecht gelaunt bist, hast du vielleicht auch mal versucht deine Stimmung mithilfe von Essen aufzuhellen. Das ist super, denn du kannst dich tatsächlich glücklich essen.
Nährstoffmangel: wenn dem Körper etwas fehlt
Heutzutage verbinden wir einen Nährstoffmangel hauptsächlich mit Krisengebieten und Ländern in denen Hungersnot herrscht. Solche Probleme können aber auch in Industrieländern vorkommen. Wir müssen uns in Deutschland zwar kaum Sorgen
Wie unsere Ernährung unsere Stimmung beeinflusst
Sich glücklich essen? Das geht! Gesunde Ernährung wirkt Stimmungstiefs entgegen. Manche Lebensmittel haben sogar einen stimmungsaufhellenden Effekt. Die Verknüpfung zwischen dem, was wir essen und wie es sich auf unsere
Bunte Teller voller Vielfalt
Ertappst du dich auch manchmal dabei, wie du täglich zu den immer wieder gleichen Lebensmitteln greifst? Willst du wieder mehr Vielfalt und Freude in dein Essen integrieren? Dann versuche es
Challenge yourself: Eat the Rainbow
Du möchtest dich gesund ernähren, hast aber wenig Zeit für Nährstoffanalysen, Kalorienzählen und Co.? Dann bist du hier genau richtig! Eigentlich ist die Lösung ganz einfach: Bunt essen ist gesund.
Stresskiller Schokolade – warum Schokolade nicht wirklich gegen Stress hilft
Wer kennt es nicht, man ist schon wieder gestresst, hat keine Zeit für gar nichts und hetzt von Termin zu Termin. Egal, ob in Bezug auf Arbeit, Familie oder Freizeit
Die richtige Ernährung für Sportbegeisterte
Sport und Ernährung gehören für viele zusammen. Und das ist auch richtig so, denn wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, sollte den Aspekt Ernährung nicht außer Acht lassen. Wir
Ernährungskompass: Dein Wegweiser für eine gesunde Ernährung
Hast du dir vielleicht für das neue Jahr den Vorsatz gesetzt, dich gesünder zu ernähren? Von einem Tag auf den anderen ist das meist gar nicht so einfach. In diesem