Am 21. April 2024 feiern wir den Tag der Erde, eine Gelegenheit, um über unsere Ernährungsgewohnheiten nachzudenken und wie sie unsere Gesundheit und die Umwelt beeinflussen. Eine Ernährungsweise, die in
Gesunde Muskeln sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Sie spielen eine zentrale Rolle für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers. Sie stabilisieren die Gelenke, unterstützen die Bewegung, sie tragen
Die Haut ist das größte Sinnesorgan des Körpers und erfüllt eine Reihe an lebenswichtigen Funktionen. Eine gesunde Haut ist daher nicht nur aus ästhetischer Sicht wichtig, sondern sorgt vielmehr für
Kaffee ist das beliebteste Getränk der Deutschen. Laut des Deutschen Kaffeeverbands ist unser Konsum in den letzten Jahren kontinuierlich gestiegen. Derzeit liegt er durchschnittlich bei vier Tassen pro Tag. Ob
Gesunde und volle Haare sind für viele Menschen ein wichtiges ästhetisches Merkmal. Doch wusstest du, dass die Ursachen für brüchiges Haar oder Haarausfall nicht unbedingt eine schlechte Pflege, sondern auch
Schichtarbeit ist ein sehr häufiges Arbeitsmodell, welches in verschiedenen Branchen wie im Gesundheitswesen, der Produktion, in der Industrie und vielen mehr eingesetzt wird. Der Wechsel zwischen Früh-, Spät-, Nacht- und
Nahrungsergänzungsmittel sind seit Jahren ein fester Bestandteil des Gesundheits- und Wellness-Marktes. Sie versprechen eine breite Palette von Vorteilen – von gesteigerter Energie bis hin zu einer besseren Gesundheit. Doch was
Kohlenhydrate sind seit Jahren ein heiß diskutiertes Thema in der Welt der Ernährung, und viele Menschen haben Ängste und Vorurteile gegenüber ihnen, besonders aufgrund der weitverbreiteten Low-Carb-Trends. Doch ist diese
Führen überwiegend sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel bei dir zu Verspannungen und Schmerzen? Mit Hilfe von Faszientraining und der Unterstützung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung kannst du etwas dagegen tun. Was
Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Um unser Wohlbefinden zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen, müssen wir uns um unsere körperliche und geistige Gesundheit kümmern.
Der Sommer steht vor der Tür und damit auch bei vielen die Urlaubszeit. Nichtsdestotrotz müssen wir unsere gesunde und ausgewogene Ernährung im Urlaub nicht völlig über Bord werfen. Um uns
Während deiner Menstruation kann es zu verschiedenen, mehr oder weniger stark ausgeprägten, Beschwerden kommen. Die häufigsten Symptome sind Krämpfe, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen diese
Lass uns zu Anfang gleich mal mit den harten Fakten einsteigen: Zu der größten Zahl von Toden führen Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma und Diabetes. Doch die guten Nachrichten: Deine Ernährung hat
Du fragst dich vielleicht, warum immer mehr Menschen sich dafür entscheiden, auf tierische Produkte zu verzichten und stattdessen auf pflanzliche Lebensmittel setzen. Der Trend zum Veganismus hat in den letzten
Die sozialen Medien sind als fester Bestandteil unserer Medienlandschaft heutzutage nicht mehr wegzudenken. Youtube, Instagram oder auch TikTok gehören generationsübergreifend zum Alltag. Mit der steigenden Anzahl an NutzerInnen wächst auch
„Du bist was du isst“– Doch was isst du idealerweise, um fit im Job zu sein? Die vielfältigen Auswirkungen einer gesunden Ernährung beeinflussen unser gesamtes Leben. So sind wir konzentrierter,
„Du bist, was du isst!“ – diesen Spruch kennen wir alle. Üblicherweise wird Nahrung lediglich in direkten Zusammenhang mit unserer physischen Gesundheit gebracht. Dabei ist schon seit längerem klar, dass
Jeder, der bewusst gesund leben möchte kennt es – eine gesunde Lebensweise, in ihrer ganzen Vielfalt, hat etwas mit Kontinuität, zeitlichen Freiräumen und der Schaffung eines der Gesundheit zuträglichen Umfeldes
Schlecht fühlen nach dem Verzehr von Brot oder Backwaren? So geht es einigen Menschen, weshalb eine weizenfreie Ernährung aktuell hoch im Kurs ist. Dinkel, Roggen, Emmer, … Im Vergleich zu
Es ist wieder die Zeit im Monat und so gut wie jede Frau kennt wahrscheinlich das Gefühl, einfach nur auf der Couch liegen zu wollen und eine ganze Tafel Schokolade