Outdoor-Sport bei schönem Wetter: Radfahren
Das schöne Wetter hält an und du möchtest mal etwas Abwechslung in deinen sportlichen Alltag bringen? Dann versuche es doch mal mit Radfahren. Fast jeder besitzt ein Fahrrad, es kommt …
Egal, ob im Arbeitsalltag oder im Privatleben – hier findest du Informationen, Tipps und Übungen rund um das Thema Bewegung.
Das schöne Wetter hält an und du möchtest mal etwas Abwechslung in deinen sportlichen Alltag bringen? Dann versuche es doch mal mit Radfahren. Fast jeder besitzt ein Fahrrad, es kommt …
Wasser ist essentiell für unseren Körper und hält uns fit und gesund. Ein Flüssigkeitsdefizit führt schnell zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Müdigkeit. Alles in allem wird unsere Leistungsfähigkeit …
Unser Gehirn ist ein extrem beanspruchtes, aber auch äußerst leistungsfähiges Organ. Es steuert unter anderem sämtliche Lernprozesse im Körper, und ist dafür mit hundert Milliarden Gehirnzellen ausgestattet. Genutzt werden von …
Die Temperaturen klettern in die Höhe und die Sonne kommt wieder öfter heraus. Das motiviert doch sehr, wieder mehr an die frische Luft zu gehen und sich draußen zu bewegen. …
Du sitzt morgens im Auto oder in der Bahn, danach am Schreibtisch, in der Mittagspause mit den Kollegen zusammen und nach Feierabend fällst du müde auf die Couch? Bei so …
Du kennst es bestimmt – mit dem Sport anzufangen ist manchmal gar nicht so schwer. Ein Freund oder eine Freundin fragt dich, ob du nicht mal mitkommen möchtest ins Fitnessstudio …
Der Sommer ist da, die Sonne scheint und nach der Arbeit will man einfach nur nach draußen und das Wetter genießen. Ein Eis essen oder mit Freunden ein kühles Feierabendbier …
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und die Sonne kommt öfter mal raus. Viele nutzen das gute Wetter für ein Sonnenbad oder auch um einfach draußen unterwegs zu sein. …
Bestimmt hast du mittlerweile auch schon einmal Bekanntschaft mit den Begriffen „Faszien“ und „Verklebungen“ gemacht. Immer häufiger tauchen sie im Zusammenhang mit Verspannungen und Rückenschmerzen auf. Das Trend-Thema Faszien gewinnt …
Seit einigen Wochen arbeiten wir nun schon von Zuhause. Neben Mails stehen dabei auch immer mehr Telefonate und Video-Calls auf dem Programm. Privat hängen wir zudem oft stundenlang in Warteschleifen …
Waren wir anfangs alle noch top motiviert mehr Sport zu machen, schleicht sich so langsam wieder die Trägheit ein. Nach Feierabend noch bewegen, muss das sein? Der Weg zur Couch …
Wie lange sind wir eigentlich schon im Home Office? So ganz genau weiß das wahrscheinlich keiner mehr. Die Tage verschwimmen zunehmend und der neue Alltag ist zur Gewohnheit geworden. Mit …
Egal, ob du eine kurze Sportpause eingelegt hast oder ganz neu mit dem Laufen beginnen möchtest: wir beantworten dir die drei wichtigsten Fragen, die dir einen schnellen, einfachen und gesunden …
Um sieben Uhr aufstehen, kein Berufsverkehr – stattdessen eine morgendliche Joggingrunde und ein entspanntes Frühstück. Anschließend mit wenigen Schritten zum Schreibtisch nebenan und zwischendurch nach Lust und Laune mit dem …
Die Tage werden länger, die Sonne gibt ihr Bestes und eigentlich sollten wir gut gelaunt und voller Tatendrang sein. Trotzdem fühlen wir uns häufig schlapp und träge, bewegen uns nur …