Jumping Fitness ist eine Form des Fitness-Trainings, welche auf speziell entwickelten Mini-Trampolinen durchgeführt wird. Es kombiniert Aerobic-Übungen mit dynamischen Sprüngen und Bewegungen auf dem Trampolin. Typischerweise wird Jumping Fitness in
In der Welt der Sporternährung gibt es Trends, die kommen und gehen. Aber einer hat sich über die Jahre hinweg konstant gehalten – der Kreatin-Hype. Was steckt wirklich hinter diesem
Das Neue Jahr ist traditionell die Zeit der Vorsätze, besonders wenn es um unsere Gesundheit geht. Ein beliebtes Ziel ist es, fitter zu werden und einen gesünderen Lebensstil zu pflegen.
Du hast beschlossen, mit dem Lauftraining zu beginnen, um deine Fitness zu steigern und deine Gesundheit zu fördern? Das ist eine großartige Entscheidung! Laufen ist eine effektive und zugängliche Form
Ein gesundes Gewicht zu erreichen und langfristig zu halten, ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Während es viele verschiedene Ansätze gibt, um Gewicht zu verlieren, ist regelmäßige körperliche Aktivität
Bist du auf der Suche nach einer Möglichkeit, auch unterwegs oder zu Hause fit zu bleiben? Dann ist das Theraband genau das Richtige für dich! Es ist eine kostengünstige und
Sport hält fit und ist gesund – wir stärken damit unsere Muskulatur, beugen Krankheiten vor und fördern unser Wohlbefinden. Durch die Ausschüttung von Endorphinen beim Training können wir Stress besser
Treppe oder Aufzug? Seien wir ehrlich: Wenn wir die Wahl haben, entscheiden wir uns meistens für die bequeme Art und Weise um Höhenunterschiede zu überwinden – leider. Denn Treppen können
Sich ein eigenes Homegym einzurichten, hat einige Vorteile. Nicht nur sparst du dir auf Dauer die Kosten für ein Fitnessstudio. Du bleibst auch zeitlich ganz flexibel und kannst trainieren, wann
Nach dem Training ein erfrischendes Bier oder zum Essen ein Glas Wein – für viele Menschen ist das normal. Was viele jedoch nicht wissen ist, dass Alkohol ein großer Feind
Egal ob jung oder alt, Frau oder Mann, kräftige oder schmale Statur, trainiert oder untrainiert: Wenn es um die Energiebereitstellung beim Sport geht, laufen die Vorgänge bei den meisten Menschen ähnlich ab. Sobald du
Deine Sportmotivation hat dich in den letzten Monaten verlassen, du musstest eine Trainingsverletzung aussitzen oder eine hartnäckige Erkältung auskurieren? Es gibt viele Gründe, warum wir gezwungenermaßen eine Sportpause einlegen müssen
So öde und langweilig sich für manch eine Person Routinen und ihre immer wieder kehrenden, gleichen Abläufe anhören mag, so bescheren sie uns doch unglaubliche Vorteile. Unser Gehirn hat einen
Dass Sport und regelmäßige Bewegung gut für unseren Körper und unsere Gesundheit sind, wissen wir mittlerweile vermutlich alle. Aber beim Sport gibt es auch eine mentale Komponente, von der wir
Geschlossene Fitnessstudios und du brauchst eine neue und vor allem abwechslungsreiche Lösung für dein Fitnessprogramm? Kein Problem! Um fit zu bleiben, eignet sich die Treppe genauso gut wie das Fitnessstudio.