Mit Meditation zu mehr Achtsamkeit im Alltag
In der heutigen Zeit ist der Begriff Meditation allgegenwärtig und vermutlich hat ihn jede:r schon einmal gehört. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Konzept? Meditation ist eine Form der …
Gesundheit & Lifestyle
Post-Holiday-Syndrom
Du kommst aus dem Urlaub oder von einer aufregenden Reise zurück und anstelle von positiver Stimmung und Erholung machen sich eine gewisse Leere, Motivationslosigkeit und Erschöpfung in dir breit? Dir …
Die Bedeutung von Vitamin D auf die Gesundheit
Vitamin D wird oft als das “Sonnenvitamin” bezeichnet und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Es ist nicht nur wichtig für starke Knochen, sondern hat auch vielfältige Auswirkungen auf …
Mut zur Veränderung: Ängste überwinden und neue Chancen ergreifen
Manchmal verbergen sich hinter den spannendsten Chancen im Leben auch die größten Ängste. In diesem Blogartikel tauchen wir ein in die Welt des Mutes und erfahren, wie wir unsere Ängste …
Stressfaktoren für die Haut im Sommer
Im Sommer ist unsere Haut vielen Faktoren ausgesetzt, die sie reizen und stressen können. Daher sollten wir besonders zu dieser Jahreszeit auf eine entsprechende Pflege achten. Welche Faktoren den Hautstress …
Gesunde Snackoptionen
Wir alle kennen ihn – den kleinen Hunger zwischendurch oder einfach nur Appetit auf einen Snack. Anstelle von Schoki, Chips & Co. haben wir hier einige leckere, gesunde Snackoptionen für …
Was kann man tun bei Long Covid?
Auch lange nach einer Erkrankung an Covid-19 können gesundheitliche Beschwerden bestehen oder neu auftreten. Was dahinter steckt, was man als Betroffene:r tun kann und warum Verständnis so wichtig ist, klären …
Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils auf die Gesundheit
In der heutigen Zeit verbringen wir einen Großteil der Zeit sitzend. Der Weg zur Arbeit im Bus, in der Bahn oder im Auto ebenso wie häufig lang andauernde sitzende Tätigkeiten …
Overthinking – wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt
Ein Tanz der Gedanken, der die Seele ermüdet. Das Phänomen des “Overthinking”, zu Deutsch “Überdenken” oder “Übergrübeln”, ist vielen von uns nur allzu bekannt. Es beschreibt jenen Zustand, in dem …
Warum Organspende so wichtig ist
Die Organspende ist ein Thema von großer Bedeutung, das das Potenzial hat, Leben zu retten und die Lebensqualität von Menschen entscheidend zu verbessern. In diesem Blogartikel wollen wir uns mit …
Gesundheitliche Effekte & Risiken von Eisbaden
Eisbaden – eine Praxis, die seit Jahrhunderten von verschiedenen Kulturen praktiziert wird und in letzter Zeit immer populärer geworden ist. Doch welche gesundheitlichen Effekte hat das Eintauchen in eiskaltes Wasser …
Life-Domain-Balance
In der Gesellschaft ist oft von dem Begriff Work-Life-Balance die Rede. Ein Ansatz, der das Gleichgewicht zwischen beruflichen Verpflichtungen, d.h. der Arbeit, und den persönlichen Lebensbereichen betrachtet. Doch hast du …
Bausteine für einen gesunden Lebensstil
Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Um unser Wohlbefinden zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen, müssen wir uns um unsere körperliche und geistige Gesundheit kümmern. …
Wie gefährlich ist täglicher Alkoholkonsum?
Ein Feierabendbier mit den Kolleg:innen, ein Schnäpschen zur Verdauung oder ein Glas Rotwein zum Abendessen – vielen Menschen ist gar nicht bewusst, wie häufig und wie viel Alkohol sie konsumieren. …
Was steckt hinter BGM und BGF?
In einer Welt, in der Arbeitsbelastung und Stress zunehmend präsent sind, gewinnt das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz immer mehr an Bedeutung. Arbeitgebende erkennen immer mehr den Wert eines gesunden und …
Gesund unterwegs durch Reiseschutzimpfungen
Reisen ist eine wunderbare Möglichkeit, neue Kulturen zu entdecken, unvergessliche Erinnerungen zu schaffen und dem Alltag zu entfliehen. Doch bevor wir uns in ferne Länder aufmachen, sollten wir uns auch …
Die Macht der Gefühle: Eine Betrachtung von Emotionen im Berufs- und Privatleben
Gefühle sind ein integraler Bestandteil unseres Lebens, sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Sie beeinflussen unsere Stimmung, Handlungen und Entscheidungen. Indem wir unsere Emotionen verstehen, akzeptieren und angemessen darauf …
Deine Bucketliste für einen unvergesslichen Sommer
Der Sommer ist endlich da und mit ihm kommen Sonnenschein, warme Temperaturen und endlose Möglichkeiten, die Welt um uns herum zu erkunden. Um das Beste aus dieser wunderbaren Jahreszeit herauszuholen, …
Erkrankungen des Verdauungstrakts
Zu den Erkrankungen des Verdauungstrakts zählen verschiedene Störungen und Krankheiten, die den Magen, den Darm, die Leber, die Gallenblase und andere Organe des Verdauungssystems betreffen können. Einige häufige Erkrankungen des …
Gesundheitsmythen auf der Spur
In der heutigen Zeit sind wir mit unzähligen Informationen über Gesundheit und Wohlbefinden konfrontiert. Doch nicht alle Ratschläge und Empfehlungen, die uns begegnen, basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Viele Gesundheitsmythen halten …