Egal, ob im Arbeitsalltag oder im Privatleben – hier findest du Informationen, Tipps und Übungen rund um das Thema Bewegung.
Sporttreiben nach einer Corona-Infektion ist ein heikles Thema. Viele wollen direkt nach der Infektion wieder durchstarten. Das birgt jedoch mehr Gefahren, als man zunächst glaubt. Aber was sind eigentlich die …
Heute wollen wir uns mit dem Thema Faszien beschäftigen. In einem anderen Artikel von uns findest du bereits wertvolle Informationen rund um das Thema Faszien. In diesem Beitrag möchten wir …
Jeder kennt es: Schneller als man gucken kann, füllen sich die Tage mit Terminen. Neben dem Job stehen noch Verabredungen mit Freunden, Arzttermine und Haushalt an. Da noch Zeit für …
Wieso fühlt man sich nach einem Wanderwochenende oder einem Tag in den Bergen so erholt? Körperlich mag man zwar von den Höhenmetern und den vielen Schritten etwas erschöpft sein, doch …
Das Fahrrad – als Kind lernen es die meisten zu fahren und nutzen es für eine lange Zeit. Doch das ändert sich oftmals mit dem Erlangen eines Führerscheins. Ab diesem …
Wasserfreunde aufgepasst! Schwimmen ist eines der besten Ganzkörpertrainings und das ist längst kein Geheimnis mehr. Aber warum ist Schwimmen so gut für uns? Worauf sollte beim Schwimmen geachtet werden? Wie …
Ob Gehirnjogging oder BrainFit – beide Begriffe zielen auf das Gleiche ab: Um leistungsfähig zu bleiben, muss das menschliche Gehirn stets gefordert werden. Während vor einigen Jahren Kreuzworträtsel, Sudoku und …
Ob in der Halle oder draußen am Felsen, ob Bouldern oder Klettern, ob Toprope oder Vorstieg – egal, um welche Art von Klettern es sich handelt, diese Sportart erlebt momentan …
Vielleicht hast du schon einmal von dem Begriff Bikepacking gehört. Hierbei handelt es sich um einen Trend, der aktuell immer mehr Begeisterte für sich gewinnt. Aber was ist Bikepacking überhaupt …
Die Schwangerschaft ist etwas ganz Besonderes. Dementsprechend groß ist die Unsicherheit – meist ist die Sorge bei den Partnern sogar größer als bei den Schwangeren selbst. Vor allem in der …
Das Thema Nachhaltigkeit gewinnt in allen Lebensbereichen zunehmend an Bedeutung, sei es beim Kauf von Klamotten oder Lebensmitteln, bei Verpackungen oder Mülltrennung – wir alle können einen wesentlichen Beitrag dazu …
Die beanspruchten Muskeln brennen nach dem Training und man fühlt sich ausgepowert. Regelmäßig Sport treiben und aktiv sein ist gesund und wichtig. Dennoch braucht unser Körper anschließend auch genügend Zeit …
Das Joggen zählt zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen. Egal, ob Kurz- oder Langstrecke, ob schnell oder langsam, ob hin und wieder oder in regelmäßigen Abständen – der Anteil der …
Sport hält fit und ist gesund – wir stärken damit unsere Muskulatur, beugen Krankheiten vor und fördern unser Wohlbefinden. Durch die Ausschüttung von Endorphinen beim Training können wir Stress besser …
Stundenlanges Laufen, etliche Kilometer zurücklegen und dabei alles mit dem Smartphone dokumentieren? Das steht nicht im Fokus beim sogenannten Mindful Running (zu deutsch „achtsames Laufen“). Primär geht es darum, Achtsamkeit …
Wer kennt es nicht? An manchen Tagen fühlen sich unsere Beine so müde, schwer und träge an. Wir kommen nicht richtig in die Gänge und die Füße fangen vielleicht auch …
Treppe oder Aufzug? Seien wir ehrlich: Wenn wir die Wahl haben, entscheiden wir uns meistens für die bequeme Art und Weise um Höhenunterschiede zu überwinden – leider. Denn Treppen können …
Neben dem Yoga ist auch das Pilates in den letzten Jahren immer stärker zur Trendsportart geworden. Auch wenn diese beiden Bewegungsformen einige Ähnlichkeiten besitzen, unterscheiden sie sich in vielen Hinsichten …
Fußball, Volleyball oder Handball sind Sportklassiker, die jede*r kennt. Doch wie sieht es mit Racketlon, Ultimate Frisbee oder Footvolley aus? Schonmal davon gehört? Diese Sportneuheiten bringen Abwechslung und neuen Spaß …
Vom Sonnengruß als dem Yoga-Klassiker hat heute wohl schon fast jeder einmal gehört. Aber was genau hat es damit überhaupt auf sich? Warum ist er so beliebt und was genau …